Проблемы, которые создает никотиновая зависимость для здоровья курильщиков, хорошо известны: это повышение риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, одышка, трудности в занятии спортом, снижение иммунитета. Неприятные последствия испытывают на себе и окружающие: иногда в жилых помещениях и офисах бывает так накурено, что в течение длительного времени сохраняется стойкий запах табачного дыма, от которого страдают и некурящие (пассивное курение).

Биохимическая основа никотиновой зависимости заключается в том, что вместе с табачным дымом в организм курильщика проникают химические вещества, которые вызывают физическое привыкание, и по мере их эвакуации из организма, курильщик чувствует неуверенность, дискомфорт, отчего требуется закурить еще одну сигарету. Но следует помнить, что причины никотиновой зависимости имеют как физический, так и психологический характер. Некоторые говорят, что с сигаретой им легче расслабиться, появляется чувство раскованности, для некоторых это способ преодолеть волнение, стресс или психологическое напряжение.

Как избавиться от никотиновой зависимости, помощь психолога

Для лечения табакокурения применяются различные методы: кодирование от курения с помощью гипноза (гипнотерапия), пластыри от курения, никотиновая жевательная резинка, воздействие на активные точки серебряными или стальными иглами (иглотерапия, методы которой применялись еще в Древнем Китае), рефлексотерапия. Далеко не все из названных методов имеют однозначно положительный эффект. В частности, по мнению некоторых специалистов, употребление пластырей от курения и жевательных резинок только снижает дозы никотина, поступающие в организм, но не позволяет ему перейти на новый, свободный от никотина, режим функционирования.

Наиболее эффективны такие методы избавления от никотиновой зависимости, которые позволяют устранить ее психологические причины. Преимущество психотерапевтической помощи можно определить тем, что психотерапия позволяет найти и устранить причину тяги к курению, убрать сформированный поведенческий навык мягким и щадящим путем, с применением специальных психокоррекционных техник и гипноза. Что выгодно отличает данный метод избавления от других, т.к. принцип других методов основан только на стойком физиологическом отвращении к никотину, не затрагивая психологическую мотивационную причину.