Ощущение тревоги знакомо каждому человеку. Тревога может возникать при предчувствии физической угрозы: болезни, нападении, аварии и т.д. Тревожит людей и будущее, особенно если предстоят какие-то серьезные перемены: переезд в другой город или в другую страну, выход на пенсию, смена места работы, развод и т.д. Люди испытывают тревогу в преддверии каких-то испытаний: собеседования, экзамена, аттестации, защиты диссертации а также при ожидании результатов этих испытаний.

Специалисты выделяют адаптивное и генерализованное тревожное расстройство:

• Адаптивное тревожное расстройство может развиваться вследствие какой-то конкретной стрессовой ситуации, когда человек испытывает трудности при адаптации.
• Генерализованное тревожное расстройство характеризуется недифференцированной тревогой, беспокойством, волнением, напряжением мышц и предчувствием беды.

Этот симптомокомплекс возникает в любых непривычных для человека ситуациях.

Тревожное расстройство — серьезное проблема. Это заболевание можно и нужно лечить!

Перед началом терапии необходимо провести тщательную психодиагностику и составить представление о том, какие факторы спровоцировали проблему.

Стоит иметь в виду, что лекарственные препараты не излечивают тревогу. Они лишь снимают неприятные симптомы и обеспечивают временное улучшение. Чтобы окончательно избавиться от тревожного расстройства, необходим курс психотерапевтического лечения. Обычно используют метод когнитивно-поведенческой терапии.

Психолог помогает пациенту понять истинную природу его страхов и увидеть причину, по которой эти страхи возникают. Он учит преодолевать стереотипы мышления, являющиеся основанием для страха, и помогает изменить личностную реакцию на те ситуации, которые пугают человека и заставляют его беспокоиться.

Очень часто пациентам, страдающим тревожными расстройствами, помогают занятия в психотерапевтических группах, где собираются люди со схожими проблемами.

Терапевтический эффект от групповых занятий обусловлен тем, что пациенты получают поддержку не только от психолога, но и друг от друга. Они имеют возможность обсуждать свои трудности и успехи и перестают чувствовать себя изолированными или отверженными.